Unsere Gesellschaft lebt in einer Zeit, in der Entspannung und innerliches zur Ruhe kommen nicht mehr selbstverständlich sind. Wir sind Tag für Tag unzähligen Reizen und Stressoren ausgesetzt. Auch das generelle Tempo, mit dem wir in der Arbeitswelt und im technologischen Umfeld genauso wie im Bereich der Politik und der Gesellschaft konfrontiert sind, wird zunehmend schneller. Achtsamkeitstraining kann hier eine hilfreiche Unterstützung sein.

Achtsamkeit ist in den letzten zwei Jahrzehnten von einem wissenschaftlichen Randthema zu einem anerkannten und international intensiv beforschten Feld in den unterschiedlichsten Bereichen geworden, u.a. im Bildungsbereich, im Gesundheitswesen, in den Neurowissenschaften, oder im unternehmerischen Umfeld. Zahlreiche fundierte Studien belegen die Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten Interventionen in Hinblick auf mentale und physische Gesundheit und Wohlbefinden. So unterstützen regelmäßige Achtsamkeitsübungen beispielsweise im Umgang mit Stress und unangenehmen Erlebnissen, fördern die Aufmerksamkeits- und Gedächtnisleistung und wirken der Alterung des Gehirns entgegen.

Meine Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, als Ergänzung zum Alltag des „Tuns“ einen heilsamen Rückzugsort des „Seins“ zu trainieren. Einen (innerlichen) Raum der Stille, in dem es möglich wird mit dem gegenwärtigen Moment bewusst in Kontakt zu kommen. Einen Raum des Innehaltens und Beobachtens, an dem innere Klarheit, Kraft und Gelassenheit wachsen können.

Die heilsame Kraft entdecken, die spürbar wird, wenn die Gedanken zur Ruhe kommen und das „Einfach Sein“ in den Vordergrund tritt – die Wirksamkeit der Erlaubnis erleben, dass jetzt gerade „sein genügt“.